★風船のToDo。【vol.1】

仕事に限らず、やることが多発すると焦りますよね。頭の中で指折って数え上げ「あれとこれとそれと…ウワーーッ！」ってなる。その時の脳内は「デカい風船がいくつも目の前に浮いてて視界をふさいでる」イメージです。掴もうとしてもフワッて逃げちゃう。でも囲まれてるからどこにも進めない。息苦しい。なんかあれっぽい、映画「IT」でペニー・ワイズが持ってるたくさんの赤い風船。こわっ。

そんな精神状態に陥ったら、私はいったん頭をフルフル振ってイメージを消します。それから脳内の風船を平べったくて薄いモノに変換します。例えば半紙みたいな薄い紙に。それを自分の足元から前方に向け、ひとつずつ縦に並べてくのです。

どうせ脳みそも手足も1セットしかないので、1個ずつやるしかない。なので縦一列にする。間違っても横一列にしちゃダメ、どれも手が届いちゃうから。
よーく見たらその中には必ず「始めたら3分で終わるもの」とか「ちょっとだけ猶予のあるもの（今日明日やらんでもいいもの）」とかが混ざってるんですよ。だから今日やることや簡単なものは近くに、猶予があるものは遠くに置く。並べ終わったらその上をただ、一歩ずつ歩いてく。

…え、そんなのToDoリストを作って優先順位つけて潰してけよって？あのね、そんなリスト作れる律儀さがあったらこんな苦労してないんだよ！（逆ギレ）

数え上げちゃうと、すべては同じ大きさの風船として目の前に現れてしまう。だから「たくさんあるなー」と思っても数えない。ただ薄く平べったくして、縦に並べる。そうするとだいぶ焦りは減ります。焦りが減ったら、いったん美味しいもんをつまんで茶など飲んでホッとしましょう。忙しい時だからって忙しい雰囲気をまとう必要は別にない。「やるべきこと」はあれど、「やりたいこと」も忘れたくないしね。

師走ゆえ、みなさんも仕事家事用事など、やること山積みになってきてると思います。もしウワーッてなったら、風船を薄紙にしてみて下さい。数え上げない。一歩ずつてくてく歩く。頻繁に立ち止まり、寄り道したり休憩したりする。それがいちばん。

これってToDoだけじゃなく、「コンプレックス」「嫌なこと」「ムカついたこと」とかにも有効かもしれないな…といま思いました。

ではまた来週お会いしましょー！